¿Cuántos de ellos forman parte de tu dieta?
 |
| Fuente. Women's Health España |
¿Te machacas en el gimnasio y no ves resultados? ¿Notas que te falta energía cuando haces ejercicio? Quizá estás cometiendo uno de los errores más habituales: centrarse en el deporte y olvidarse de la dieta.
Pero para conseguir mejoras físicas, debes tener en cuenta que la alimentación supone casi todo (70%) y el ejercicio ayuda, pero queda relevado a un segundo plano (30%). Por lo tanto, escoger bien los alimentos que componen nuestra dieta es esencial. A continuación, te presentamos 12 alimentos súper energéticos que no pueden faltar en tu dieta, ¡inclúyelos y notarás la diferencia!
 |
| Fuente. Women's Health España |
0 comentarios:
Publicar un comentario